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【转载】下半身胖是湿寒祛湿可泡脚

2017-9-13 14:54:24 阅读15 评论0 132017/09 Sept13

      下半身为什么这么胖,尤其是大腿和小腹,简直是肥肉仓库?因为湿寒侵体。不仅是下半身肥胖,你可能还会觉得头晕、提不起精神、总睡不够......这一切都是湿气在过怪,祛湿就可搞定一切。

你是不是典型的湿气入侵肥胖,对照就知道:

1.手脚冰凉,尤其是冬天;

2.不爱运动,常待在空调房里,少出汗;

3.腰以下格外地肥胖,腿特别粗,小腿也不能幸免;

4.爱喝生冷食物,冰水、水果、冰激凌等;

5.夏天穿得少,不注意肚脐保暖;

6.女性经常痛经;

7.黑眼圈很明显,几乎没有消退过;

8.常感觉没精神,总睡不够。

当然,体内湿气重的症状不止这几个,选了有代表性的来说。在第三点满足的情况下,如果你还对了其他两个,那么你就是典型是湿寒体质了,生活中空调、冷饮以及穿着都是导致你肥胖的原因。

因为身体外部受寒后,血液流通变慢导致体温变低,体温变低又导致血管收缩,导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位,像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低,导致这些部位的脂肪堆积能力变强,时间长了,肥肉堆积,下身就肥胖了。

想要改善体寒造成的下半身肥胖,祛湿是必须的。可根据自身需要选择一些中药来泡泡脚以达到祛湿减肥的目的。

弘扬中医药文化,共创美好健康人生!       

作者  | 2017-9-13 14:54:24 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】揉“复溜穴”,让淤堵的血重新流动起来

2017-9-13 14:49:28 阅读30 评论0 132017/09 Sept13

揉“复溜穴”,让淤堵的血重新流动起来

http://www.360doc.com/content/15/0730/15/13783508_488363255.shtml

一穴能调百病——神奇的复溜穴

提示:

如果复溜穴和肺经的尺泽穴配合使用,是最补肾的。常吃中药的人都知道,重要需要配补,就是要把一些同类型的药相互搁在一起使用,效果才会好。经络也一样,经络穴位要想产生最好的效果,也要配合使用。

复溜穴就是要让停留下来的水又重新流动起来。当人体内有淤血时,尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了。

当人体的某一部分肿起来了,比如说膝盖肿,就跟复溜穴有关系。身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关。因为肿得意思就是有水液在哪里停滞不流,淤住了,而刺激复溜穴又能让它重新循环起来。

取穴方法:取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。(或太溪穴直上2寸,跟腱的前方。)

复溜穴的功效是补肾滋阴、利水消肿,改善整个肾的功能,解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常,而复溜穴专门治疗水液代谢失常。水液代谢失常会出现水肿腹胀,不但是腿上有水、肚子里有水,而且腰脊强痛,这看起来是膀胱经的问题,但揉膀胱经又没什么效果,此时一定要揉肾经。首先揉复溜穴,让淤血重新流动起来。

复溜穴能治疗自汗、盗汗之症。自汗就是待着的时候就出汗;盗汗就是睡觉的时候在不知不觉中出汗,一睁眼就不出了。出汗不出汗都属于代谢的问题。人的身

作者  | 2017-9-13 14:49:28 | 阅读(30) |评论(0) | 阅读全文>>

大多数中老年人看近处都会有困难,还会有眼干涩、眩晕感,这就是通常所说的老花眼。

治疗老花眼的方法很多,今天教大家一个非常简便有效的方法,拍打头上的“不老穴”(承光穴),可以促进血液循环,眼睛不花用到老。

老花眼必知的4点,一定要牢记好

1、绝大多数的人在40~45岁左右眼睛会悄悄出现“老花眼”。

2、如果感到看细小字迹模糊不清,要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹,就是老花眼。

3、戴凸透镜后,能矫正老花眼。

4、老花眼程度会随着年龄的增长而增加:

·45岁,眼睛老花度数为100度;

·55岁,眼睛老花度数为200度;

·60岁,眼睛老花度数为250度到300度;

之后,眼睛老花度数一般不再加深。

头上有个“不老穴”

每天拍打1分钟,眼睛不花用到老

两千多年前,祖国医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老,脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。

承光穴位置:位于人体的头部,当前发际正中直上2.5寸,旁开1.5寸。

做法:

1、以中指与鼻靠齐,四指并拢,往上插入头发中。

2、中指根部顶住前发际时,小指尖、食指第一指节所对应的部位,就是两边的承光穴。

3、先搓热两手,以两手心对准两侧承光,按一定节奏拍击。

4、节奏以连续2次或3次为宜,持续1~2分钟。

承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散,当承光穴受到刺激,会使气血进入眼部,消除老花眼的不适。

作者  | 2017-7-29 23:37:40 | 阅读(52) |评论(4) | 阅读全文>>

美味咸菜

2017-3-17 0:00:04 阅读138 评论5 172017/03 Mar17

     妹妹做的美味咸菜      

    马年大吉    万事如意    

一:芥菜丝

原料:芥菜疙瘩。

做法:1、芥菜疙瘩洗净;

2、洗干净就开始切丝吧,这可是个力气活,看看这满满一大盆吧,切的我手腕都是酸的;

3、切好晾晒一天;

4、花生米炒干去掉外皮;

5、花椒大料醋熬开晾凉备用,不需要太多能把芥菜丝拌匀就行了,不是用来泡的;

6、准备工作就绪开始腌,首先先用盐把晾晒好的芥菜丝拌匀;

7、再撒入熬好的料水;

8、再放入花生米拌匀;

9、都拌好了就可以装罐了;

10、尽量压瓷实;

11、保鲜膜密封好,开始等吧。

看看我这两罐咸菜吧,期待着他们出罐的那天。

二:萝卜干

1:首先将买回来的萝卜冲洗干净,切成筷子粗细的条(现切成片,再切成条,记住不要切断,要真片的条连在一起,便于晾晒),找一通风处晾晒。

2:将晾干的萝卜条置于一大盆内用开水略烫一下捞出,调入食盐、辣椒面,花椒粉、姜粉,香菜(可以根据自己的口味投放)搅拌其中。

3:将切成断拌好的萝卜干再用熟油“泚啦”一下,放入少量食醋即可食用。

萝卜干

入秋以来,我也是一直自己动手腌萝卜干,一次腌上两个大萝卜。这拨快消灭完了,赶紧动手腌制下一拨。因为家里人都喜欢自家做的萝卜干做小菜,开胃下饭,所以餐桌上总也少不了,尤其是早餐,更是顿顿离不开。

我是先用盐腌制,然后晾晒一天,最后用辣椒粉五香面揉搓之后腌制了半个月。

半个月之后,每天我都会取出一小碟萝卜干做早餐小菜,虽

作者  | 2017-3-17 0:00:04 | 阅读(138) |评论(5) | 阅读全文>>

【转载】绝妙五香卤味配方

2017-3-16 23:53:35 阅读84 评论4 162017/03 Mar16

    妹 妹 请 您 尝 绝 妙 五 香 卤 菜   

    绝妙五香卤水配方   

    五香卤水制作揭密。想学的朋友尽管拿去!    卤菜是大家都很喜欢的一种食物,无论是卤肉、卤鸡翅、卤鸭脖子还是卤鸡蛋、卤豆腐干、卤藕片,吃起来都是那么香,那么百吃不厌,无论是做凉菜还是小吃、宵夜,卤菜都是让大家皆大欢喜的东西。

      其实卤菜是很好做的,只要有一锅够香的卤水,将材料放入煮到火候就ok了,实在是方便,做过卤菜的朋友都知道,卤水那是越卤越香,保存得当的话,会越沉越香。

      很多朋友觉得在家自己制作卤水很麻烦,愿意使用超市出售的那种成品卤水,李锦记的卤水我也用过,味道的确不错,不过自己制作卤水会更加适合自己的口味,而且,成本超级低哦~~:P

      那么,如何才能做出一锅喷香扑鼻的卤水呢?

制作卤水的材料: (以10碗水的量计算)

     八角(大料)3块、小茴香1茶匙(5ml)、花椒1茶匙(5ml)、甘草3片、桂皮1块、草果1个、陈皮1片、生抽1汤匙(15ml)、老抽1汤匙(15ml)、盐适量、冰糖适量 、带皮肥猪肉1小块

卤水的制作方法:

1、将所有香料用纱布或者一次性药包、或者料盒装起来。

2、锅中放入水,放入所有材料,煮开。

3、转小火煮40分钟左右即可,放一晚更好,味道更浓郁。

4、捞

作者  | 2017-3-16 23:53:35 | 阅读(84) |评论(4) | 阅读全文>>

【转载】大姐教你做香喷喷的酱

2017-3-16 23:42:11 阅读74 评论0 162017/03 Mar16

    色香味极佳的十种酱   

  幸福永远伴您行  

酱的十种做法

豆豉辣酱

食材:豆豉100g、辣椒粉60g、油适量、盐适量、生抽1勺、白砂糖2勺、蒜子30g、花椒15g

做法:

1)准备原料

2)豆豉稍稍清洗一下,沥干水后,放入捣盅里

3)然后加入蒜子一起用捣锤捣成碎泥状,但又不能太过茸烂啦

4)捣成象这样就可以啦,主要是为了让豆豉和蒜子能更好地融合在一块,互相借味

5)小火,冷油,下花椒慢炸

6)花椒出味后,用筛把它捞出来不用7)然后把捣烂的豆豉酱放入锅内,慢火熬制

8)此时再加入辣椒粉,可选用稍大片的辣椒粉,太细一炸容易糊

9)放入极少量的盐

10)加入白砂糖

11)再放点生抽

12)小火熬5分钟,然后关火摊凉就可以啦~

老北京炸酱

食材:五花肉丁300g、玉米油适量、黄豆酱250g、葱花适量、姜末适量、开水一杯

做法:

1)五花肉切丁

2)葱姜切末

作者  | 2017-3-16 23:42:11 | 阅读(74) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】大姐教你做酸辣粉

2017-3-16 22:43:23 阅读131 评论3 162017/03 Mar16

    大姐教你做酸辣粉    

幸福永远伴您行  

酸辣粉秘方,一般人我不告诉他!

做法一:

准备材料:红薯粉,蒜泥,生抽,老抽,醋,花椒粉,胡椒粉,盐,白糖,麻油,辣椒油,熟芝麻,葱末,浓汤宝,熟花生米,酥香黄豆,香菜

步骤:

1.红薯粉用温水泡软。锅内烧锅开水,放入泡好的红薯粉条,煮熟后关火,捞出过凉。

2.蒜泥,生抽,老抽,醋,花椒粉,胡椒粉,盐,白糖,麻油,辣椒油,熟芝麻,葱末调成料汁。

3.做高汤:少量清水加鸡汤味浓汤宝搅匀煮开。

4.粉丝装碗,淋上高汤后,撒上切成末的榨菜切末,再浇上步骤2里调好的料汁。

5.撒上熟花生米碎和酥炸黄豆,香菜末即可。

做法三

准备材料:红薯圈粉2饼、牛腩及牛腩汁250克、菠菜50克

配料:酸菜100克、黄豆50克、花生50克、蒜末10克、姜末10克、香菜叶2根、油辣子3汤匙、花椒粉1/2汤匙、生抽1汤匙、盐1/2汤匙、醋2-3汤匙、清水适量

步骤:

1、红薯圈粉用温水浸泡30分钟,菠菜、香菜洗净,香菜沥干水分后切小段备好。

作者  | 2017-3-16 22:43:23 | 阅读(131) |评论(3) | 阅读全文>>

【转载】走进中国5000年经典诗词世界

2017-3-13 21:34:23 阅读61 评论2 132017/03 Mar13

作者  | 2017-3-13 21:34:23 | 阅读(61) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】假如爱有天意

2017-3-13 21:15:47 阅读79 评论6 132017/03 Mar13

当天边那颗星出现

你可知我又开始想念

有多少爱恋只能遥遥相望

就像月光洒向海面

年少的我们曾以为

相爱的人就能到永远

当我们相信情到深处在一起

听不见风中的叹息

谁知道爱是什么

短暂的相遇却念念不忘

用尽一生的时间

竟学不会遗忘

如今我们已天各一方

生活得像周围人一样

眼前人给我最信任的依赖

但愿你被温柔对待

多少恍惚的时候

仿佛看见你在人海川流

隐约中你已浮现

一转眼又不见

当天边那颗星出现

你可知我又开始想念

有多少爱恋今生无处安放

冥冥中什么已改变

月光如春风拂面

  

 

  

作者  | 2017-3-13 21:15:47 | 阅读(79) |评论(6) | 阅读全文>>

【转载】@香菜溶解血栓的神奇妙用(珍藏版)

2017-3-13 21:06:14 阅读98 评论6 132017/03 Mar13

香菜溶解血栓的神奇妙用(珍藏版)

香菜“辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,对调摄血液正常运行具有重要作用。

血栓是由于血管内皮细胞老化,受损,产生的凝血激增多,血液在血管腔内形成的血凝块。血栓增多会堵塞血管腔,诱发心肌梗死,脑缺血。

饮香菜茶能有效化解血栓。生物学研究证实,香菜中的槲皮素,芸香甙等物质可产生纤溶作用,能将血栓分解成可溶性产物,使小的血栓完全溶解和吸收,大的血栓则逐渐软化,溶解。

取10克新鲜香菜,切段后开水冲泡代茶饮用,每日一杯,连饮一周。

{医药养生保健报}3.25赵永峰

芫荽

芫荽,别名胡荽香菜香荽。为伞形科植物鞠荽的全草,伞形花笠,芫荽属,一、二年生草本植物,是人们熟悉的提味蔬菜,状似芹,叶小且嫩,茎纤细,味郁香,是汤、饮中的佐料,多用于做凉拌菜佐料,或烫料、面类菜中提味用。药用价值:起表出体外又可开胃消郁还可止痛

作者  | 2017-3-13 21:06:14 | 阅读(98) |评论(6) | 阅读全文>>

【转载】中国古代养生经,很实用哦!

2017-3-13 21:01:56 阅读55 评论2 132017/03 Mar13

中国古代养生经,很实用哦!

作者  | 2017-3-13 21:01:56 | 阅读(55) |评论(2) | 阅读全文>>

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